核心内容摘要
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这正是最容易让人越陷越深的认知盲区。像失眠、疲劳、疼痛这类带有极强主观性的症状，本来就极易受心理暗示的左右。当你身处一个充满期待、被高度关注，且带有强烈仪式感的环境中时，你的身体确实会产生真实的、短期的生理改变——比如大脑开始分泌内啡肽、紧绷的肌肉得到放松、心率随之下降，这就是医学上著名的“安慰剂效应”的一种表现。
优化核心要点
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